Testa dig själv – hur stressad är du?

Fundera över påståendena. I vilken grad känner du igen dig?

Jag känner mig spänd och/eller orolig.
 

Jag känner mig arg och/eller orolig.
 

Jag känner mig deprimerad och/eller hjälplös.
 

Jag tycker det är svårt att slappna av.
 

Jag tycker det är svårt att koncentrera mig.
 

Jag tycker det är svårt att hinna med saker.
 

Människorna på min arbetsplats/i min hemmiljö gör mig spänd.
 

Jag har dålig matsmältning/sur mage.
 

Jag har huvudvärk.
 

Jag har spänningsutlöst nack- eller skuldersmärta.
 

Mina händer brukar vara kalla och svettiga.
 

Jag har svårt att somna.
 

Jag vaknar tidigt på morgonen, men känner mig trött.
 

Jag äter när jag känner mig spänd.
 

Jag dricker alkohol när jag känner mig spänd.
 

Jag tar medicin när jag känner mig spänd.
 

Jag biter på naglarna när jag känner mig spänd.
 

Jag oroar mig för framtiden.