Avslappning och Mental Träning

Nu äntligen finns övningarna till boken ”Avslappning & Mental Träning för ett rikare liv” även samlade på en app - som cd och mp3-filer har de funnits länge.

Har du fått tips från din sjukgymnast, osteopat eller naprapat, terapeut eller coach om att du ska börja med avslappning − då är det oftast de här övningarna som gäller. Går du på utbildning/kurs där avslappning och mental träning ingår − då har du säkert fått lyssna på någon av dessa övningar. Cd-skivan som fortfarande finns tillgänglig är nu även gjord i appformat.

På appen ligger övningarna:

• Muskulär avslappning
• Ditt inre rum
• Självbildsträning
• Framtidsbilder
• Att säga nej lugnt och bra
• Din inre lärare

Läs mer om de olika övningarna här

"Äntligen! Det gjorde min dag när jag fick veta att övningarna till boken fanns tillgängliga på en app. Min cd-skiva har gjort sitt och även om jag har dina andra appar så har jag saknat ett par av övningar till boken. Nu kan jag fortsätta att utvecklas till din sköna, varma och lugna röst."   Sofia Hansson

Ladda ner direkt 

 Android − Ladda ner från Play butiken

 iPhone/iPad − Ladda ner från Appstore 

---